08:07 Александров Артур - Аутотренинг / 2013 | |
 Перед вами профессиональный справочник по наиболее известным методам психической саморегуляции. Центральное место в книге отведено аутогенной тренировке, описана ее техника, включая несколько разновидностей, подробно рассмотрено ее применение при различных острых и хронических заболеваниях: неврозах, психосоматических расстройствах, соматических болезнях. Приведены и другие методы, не менее эффективные в борьбе с психологическим стрессом: прогрессивная мышечная релаксация (по Джекобсону) и медитация. Особое внимание уделено основам учения йогов, вопросам дзэн-буддизма и трансцендентальной медитации. Описаны техники медитации сидя (дза-дзэн), шавасаны (позы полного расслабления), контроля дыхания и так далее. Для психологов, психотерапевтов и всех интересующихся. Название издания: Аутотренинг Авторство: Александров Артур Дата издания: 2013 Издание: Питер Кол-во страниц: 270 стр., 15 иллюстраций Тип файла: RTF,FB2 Язык издания Русский Размер: 13,0 мб Скачать Александров Артур - Аутотренинг / 2013 Скачать с turbobit.net Скачать с dfiles.ru Скачать с uploaded.net | |
|
| |
| Всего комментариев: 0 | |